Mijn gegevens
Email:

Wachtwoord:

Automatisch Inloggen

MAGAZINE INHOUD

Inhoudsopgave

Warming-up en Cooling Down: Kop en Staart
Toine van de Goolberg is de fysieke trainer van Feyenoord 1. Van de Goolberg vindt dat er bij clubs soms te lichtzinnig wordt gedacht over de warming-up en cooling down. Om die reden wil hij de lezers van TrainersMagazine op het hart drukken wat voor winst je kunt behalen door beide onderdelen goed uit te voeren. “Het is zaak om gestructureerd op te warmen.” ...
Coördinatietraining: balans is de basis
Willem van Selst (61) uit Sprang-Capelle geeft onder de naam ‘Bewegingstechniekvanselst’ al een aantal jaren specifieke coördinatietrainingen voor sporters uit allerlei takken van sport. Behalve hockeyers en sporters uit de atletiek, heeft hij ook vele voetballertjes onder zijn hoede. ‘Balans’ is bij al zijn trainingen het toverwoord. “Inderdaad, als de balans in je lichaam in orde is, kun je verder bouwen. Of je de top uiteindelijk haalt, hangt van nog veel meer andere factoren af ...
Rene Wormhoudt, conditie- en hersteltrainer Nederlands Elftal
Het aanpassingsvermogen van de atleet maakt op het allerhoogste niveau het verschil tussen de top en de absolute top. René Wormhoudt (50), conditie- en hersteltrainer van Oranje, is daarom van mening dat een voetballer profiteert van een motorisch veelzijdige basis. Vanuit deze filosofie is voetballen alleen niet genoeg. Bij zijn vorige werkgever Ajax paste Wormhoudt daarom het revolutionaire Athletic Skills Model (ASM) toe. ...
Marc de Jong: De waarde van fysieke training
Het fysieke aspect is van groot belang tijdens de voorbereiding. De conditie die in de eerste weken wordt opgebouwd, vormt de basis voor de rest van het seizoen. Marc de Jong, onder meer voormalig conditie- en krachttrainer van de Eredivisievrouwenselectie van FC Utrecht, over motivatie, het opbouwen van conditie en het nut van kracht. “Fysieke training is een voorwaarde om goed te kunnen presteren.” ...
Kettlebell: efficiënt hulpmiddel in de voorbereiding
De kettlebell zorgt dat je hele lijf sterker wordt en traint de samenwerking tussen de spieren en dat op een zeer efficiënte manier. Daarom zou de kettlebell in de voorbereiding veelvuldig gebruikt moeten worden, zo vindt Carel Schott (52), fysiotherapeut en opleider van personal trainers. Toch stuit hij in de voetbalwereld nog op veel weerstand. “Ze roepen al heel gauw: ‘Dat weten we al’.” ...